NevrovitenskapNevrovitenskapelig grunnlag

Nevrovitenskap (neuroscience) er kort og enkelt forklart forskning på hjernens fungering og utvikling. Kunnskap fra slik forskning gir oss forklaringer på hvordan hjernen jobber med forskjellige problemstillinger, og hvilke deler av hjernen som aktiveres i ulike situasjoner. På et mer detaljert nivå gir nevrovitenskap beskrivelser av hvordan man kan endre på eller overstyre enkelte mentale prosesser, og verktøy (øvelser) for å forstå, forbedre eller effektivisere viktige funksjoner som oppmerksomhet, minne, følelsesregulering, regulering av negative automatiske tanker og mental tilstedeværelse. Jeg anvender nevrovitenskapelig kunnskap først og fremst for å hjelpe til med utforsking og bevisstgjøring rundt hvilke mentale prosesser som utspiller seg i ulike sammenhenger, og bruker dette videre til å utforme målsettinger og øvelser for ønsket endring.

Mer om nevrovitenskap